Trail

Correr por un sendero, saltar entre los árboles, oler como penetra en tus pulmones la suave y refrescante brisa del bosque son cosas que no se pueden leer, hay que vivirlas y disfrutarlas.

Verdes montes y eternos mantos de hierba te atraparán en un mundo paralelo donde aprenderás a correr y disfrutar de la naturaleza olvidando el ruidoso mundo urbano en el que nos hemos acostumbrado a vivir.

En esta actividad te vas a encontrar escarpadas subidas, intrigantes bajadas, sol, lluvia, barro, grava, cascadas, obstáculos… en definitiva, un mundo precioso en el que la superación te hará vibrar llenándote de satisfacción junto a tus inseparables compañeros con los que iras estrechando lazos mientras compartes momentos inolvidables y aventuras de cuento dignas de ser transcritas a tu viejo y querido diario de Trail.

Logística:

• Fechas: DOMINGOS de 9:30-13:00 (Primavera-Verano-Otoño-Invierno)
• Duración Actividad: 1-2 Horas.
• Distancia: 7-14 kilómetros.
• Desnivel: 150-750 metros positivos y negativos.
• Punto de Reunión: ANOETA- San Sebastián “Salida y llegada de los Vehículos”.
• Aproximación a la actividad: En vehículos 10-30’
• Retorno: En vehículos 10-30’

Contenidos:

En este grupo, aprenderemos, repasaremos y aplicaremos las diferentes técnicas y conocimientos del Trail Running para conseguir  progresar con fluidez.

En el apartado deportivo, se trata de un deporte extremadamente completo en el que mejoraras un sinfín de cualidades que te sorprenderán. Aumentaras tu fuerza y energía, desarrollaras tus pulmones, incrementaras tu velocidad, y con la práctica te convertirás en una persona ágil, coordinada y con un gran equilibrio, pero sobre todo hará que esboces una enorme sonrisa al llegar a tu hogar recordando las aventuras que en tu mente quedaron inmortalizadas y pensando en la próxima ocasión en la que podrás calzarte las zapatillas para volver a  “Correr por el monte”.

• Técnicas de progresión de nivel 2 (Destrepes, Deslizamientos, saltos, Caídas…).
• Técnicas de carrera en función de la superficie (Sendero, gravilla, roca, asfalto, barro, hierba, charco…).
• Técnicas de carrera en función del recorrido (Desnivel, Inclinación, distancia).
• Manejo y dominio de la técnica “CA-CO” para avanzar con mayor fluidez.
• Material y equipamiento en función de la salida y su climatología. (Calzado, Indumentaria, aprovisionamiento…)
• Evaluación, análisis y toma de decisiones sobre imprevistos (Animales, niebla, tormenta, compañero herido…)
• Y otras muchas cosas más que no se pueden resumir en 2 líneas.

Inscripción:

Para inscribirse en este fantástico grupo habrá que tener unas ciertas capacidades físicas para garantizar la seguridad y fluidez del mismo.

*Poneros en contacto con nosotros para determinar vuestra aptitud y asignaros el grupo que más os conviene por nivel y forma.

Correo electrónico: runnersansebastian@gmail.com

Preparate!…