Senderismo

Explorar senderos de cuento dignos de ser dibujados, escuchar la presencia del bosque entre sonoros riachuelos o palpar bajo tus pies la sensación de libertad son cosas que no se pueden leer, hay que vivirlas y disfrutarlas.

En esta actividad te vas a encontrar un grupo de entrenamiento en el que disfrutaréis de sencillas salidas semanales para aprender de forma progresiva todas aquellas cosas necesarias para manejarse en el medio natural.

Caminaremos por la naturaleza, despejaremos la mente y os trasladaremos a un mundo paralelo donde disfrutaremos de aventuras dignas de ser transcritas a vuestro diario de montaña.

En lo deportivo, fortaleceremos tus piernas, aumentaremos tu resistencia y mejoraremos tu equilibrio y agilidad.

Apúntate y disfruta de la experiencia.  ¡Tu grupo te está esperando!

Logística:

• Fechas: Sábados de 9:30-13:00 (Primavera-Verano-Otoño-Invierno)
• Duración Actividad: 1-2 Horas.
• Distancia: 4-9 kilómetros.
• Desnivel: Hasta 400 metros positivos y negativos.
• Punto de Reunión: ANOETA- San Sebastián “Salida y llegada de los Vehículos”.
• Aproximación a la actividad: En vehículos 10-30’
• Retorno: En vehículos 10-30’

Contenidos:

Aprenderemos los diferentes conceptos a vuestro ritmo, utilizando el senderismo como medio e iremos adaptándolo en función de vuestros avances,  incrementando de esta forma vuestro estado de forma y permitiéndoos la oportunidad de avanzar al siguiente nivel, si es que este, es vuestro objetivo

• Entrenamiento y Condición física.
• Técnicas de progresión (Subidas, bajadas, barro, roca, grava…)
• Habilidades y manejo de vuestro cuerpo ante los diferentes obstáculos (Troncos, rampas, resaltes…)
• Equipo y material de montaña.
• Teoría básica de autoprotección y seguridad.

Inscripción:

Para inscribirse en este fantástico grupo habrá que tener unas mínimas capacidades físicas para garantizar la seguridad y fluidez del mismo.

*Poneros en contacto con nosotros para determinar vuestra aptitud y asignaros el grupo que más os conviene por nivel y forma.

Correo electrónico: runnersansebastian@gmail.com

Entrenador