El objetivo principal de este proyecto es el apoyo y la promoción del corredor popular en nuestra ciudad, en San Sebastián, intentando transmitir la esencia de este deporte.

Bernardo Estornes Lasa 20018 Lun - Vie 8.00 - 18.00
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Principiantes

Principiantes

De caminar a trotar.

El equipo RunSS quiere formar parte de vuestra puesta en forma y para ello ha diseñado un formato de entrenamiento en el que os preparamos físicamente para poder pasar de caminar a trotar enlazando así a aquellas personas que nunca han practicado la carrera a pie o simplemente quieren ponerse en forma con un nivel apto para comenzar a trotar y disfrutar del mundo RUNNING.

No tengas miedo, este grupo es apto para todo aquel que busque comenzar a practicar deporte desde un nivel 0. El preparador físico te cuidará y mimará, asesorándote e informándote en cada momento de que puedes o no puedes hacer, guiándote por el camino y a tu ritmo.

El grupo estará enfocado a la realización de una preparación integral de las capacidades físicas, en el que mediante un entrenamiento específico y progresivo iremos adaptando tu organismo a nuevas fases de entrenamiento, sin perder de vista el carácter preventivo y saludable del objetivo principal.

Esté método está recomendado tanto para aquellas personas que buscan iniciarse en la actividad física como para aquellas personas que quieren una forma de vida saludable en el que persiguen una mejor calidad de vida.

¡Comenzar de 0 nunca fue tan fácil!

Los objetivos principales del módulo son:

  • Funcionalidad (mejora en la calidad del movimiento corporal—vida diaria).
  • Resistencia cardiorrespiratoria.
  • Incremento de la fuerza y tonificación muscular sin un aumento del volumen muscular.
  • Optimización y mejora de la Flexibilidad.
  • Agilidad corporal.
  • Coordinación.
  • Velocidad
  • Prevención de lesiones.
  • Tratamiento general de lesiones comunes. (Dolor espalda, dolor lumbar…)
  • Preparación del aparato locomotor a la carrera a pie.
Los entrenamientos tendrán una duración de 60’ por sesión en los siguientes horarios:

Lunes-Miércoles de  16:00 a 17:00

Martes-Jueves de 9:00-10:00

Para los más aventureros, Senderismo los Sábados de 9:30 a 13:00.

No dejes para hoy lo que puedas hacer ahora.

Inscríbete y comprueba los resultados, ¡te sorprenderán!

Los entrenamientos estarán diseñados por expertos en preparación Física (Licenciados en ciencias del deporte y fisioterapeutas) y dirigidos de la mano de especialistas en atletismo y running, que os guiaran por el buen camino solucionando aquellas dudas y preguntas que os vayan surgiendo de forma personalizada.

Your trainer

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Brittany Fox

De caminar a correr. Comienza de cero y prepárate de forma global.

  • 32
  • 123 lbs
  • 6' 1``
  • no-founder

Event Hours(4)

  • Lunes

    16.00 - 17.00

    ENtrenador 1

  • Martes

    09.00 - 10.00

    Entrenador

  • Miercoles

    16.00 - 17.00

    Entrenador

  • Jueves

    09.00 - 10.00

    Entrenador