El objetivo principal de este proyecto es el apoyo y la promoción del corredor popular en nuestra ciudad, en San Sebastián, intentando transmitir la esencia de este deporte.

Bernardo Estornes Lasa 20018 Lun - Vie 8.00 - 18.00
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Oposiciones

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Oposiciones

Grupo de entrenamiento diseñado para obtener la mayor puntuación posible (Score) en las pruebas físicas de las oposiciones.

Los entrenamientos estarán enfocados a mejorar el rendimiento físico y las cualidades imprescindibles (Fuerza, Velocidad, resistencia, agilidad, coordinación, técnica…) para abordar de la mejor forma posible cada una de las pruebas que os encontraréis.

  • Press Banca.
  • Agilidad
  • Coursenavette
  • Dominadas
  • Natación
  • Esprint 60 metros
  • Lanzamiento de Balón Medicina
*Cada prueba contará con un entrenamiento específico de la misma.

La planificación de los entrenamientos, se basará en el sofisticado  y complejo método (ATR), en el que las cargas, el volumen y la intensidad de las sesiones provocará un incremento del 5-10% de tus capacidades en las semanas idóneas para realizar las pruebas (Además de la mejora obtenida tras el macrocicló específico de entrenamiento).

Tests Físicos:

Bajo las órdenes del Preparador Físico se realizarán diferentes tipos de test para evaluar si el atleta progresa adecuadamente  y se encuentra con garantías de superar las pruebas o por lo contrario necesita entrenamiento adicional.

SIMULACROS de pruebas:

De la misma forma, se realizarán simulacros específicos de las pruebas para determinar tanto la evolución como los puntos débiles y errores que no permiten que el atleta obtenga la mayor puntuación posible que de su condición física cabría esperar.

Entrenamientos Presenciales:

Las sesiones presenciales se realizarán los Martes y Jueves de 9:00 a 10:00 y de 19:30 a 21:00.

Tablas de entrenamiento:

Para aquellos que desean incrementar aún más su rendimiento y obtener la mayor puntuación posible, les ofrecemos un entrenamiento personalizado e individualizado en el que mediante una tabla os indicamos los entrenamientos a realizar por vuestra cuenta.

Classes

Entrenador

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Nicole Fuller

Preparación física completa para superar tus pruebas objetivo

  • 32
  • 123 lbs
  • 6' 1``
  • no-founder

Event Hours(4)

  • Martes

    09.00 - 10.00

    Entrenador

  • Martes

    19.30 - 21.00

    Entrenador

  • Jueves

    09.00 - 10.00

    Entrenador

  • Jueves

    19.30 - 21.00

    Entrenador