Oposiciones

Grupo de entrenamiento diseñado para obtener la mayor puntuación posible (Score) en las pruebas físicas de las oposiciones.

Los entrenamientos estarán enfocados a mejorar el rendimiento físico y las cualidades imprescindibles (Fuerza, Velocidad, resistencia, agilidad, coordinación, técnica…) para abordar de la mejor forma posible cada una de las pruebas que os encontraréis.

• Press Banca.
• Agilidad
• Coursenavette
• Dominadas
• Natación
• Esprint 60 metros
• Lanzamiento de Balón Medicina

*Cada prueba contará con un entrenamiento específico de la misma.

La planificación de los entrenamientos, se basará en el sofisticado  y complejo método (ATR), en el que las cargas, el volumen y la intensidad de las sesiones provocará un incremento del 5-10% de tus capacidades en las semanas idóneas para realizar las pruebas (Además de la mejora obtenida tras el macrocicló específico de entrenamiento).

Tests Físicos:

Bajo las órdenes del Preparador Físico se realizarán diferentes tipos de test para evaluar si el atleta progresa adecuadamente  y se encuentra con garantías de superar las pruebas o por lo contrario necesita entrenamiento adicional.

SIMULACROS de pruebas:

De la misma forma, se realizarán simulacros específicos de las pruebas para determinar tanto la evolución como los puntos débiles y errores que no permiten que el atleta obtenga la mayor puntuación posible que de su condición física cabría esperar.

Entrenamientos Presenciales:

Las sesiones presenciales se realizarán los Martes y Jueves de 9:00 a 10:00 y de 19:30 a 21:00.

Tablas de entrenamiento:

Para aquellos que desean incrementar aún más su rendimiento y obtener la mayor puntuación posible, les ofrecemos un entrenamiento personalizado e individualizado en el que mediante una tabla os indicamos los entrenamientos a realizar por vuestra cuenta.

Preparación física completa!