Gym

Actividad orientada a la mejora de la fuerza y con ello nuestras destrezas deportivas y calidad de vida.

El entrenamiento será global (Tren inferior, tren superior, y Zona media) sin embargo, daremos cierta prioridad a los músculos más importantes del cuerpo con el objetivo de establecer un equilibrio global con el que puedas realizar cualquier actividad que te propongas.

Se realizarán diferentes tipos de Tests de fuerza para evaluar tu estado y adaptar tus entrenamientos en la búsqueda de una mejor planificación del entrenamiento.

No existe nivel mínimo para pertenecer a este grupo, simplemente debes contar con las ganas de empezar y pasados 3 meses no podrás volver atrás. ¿Te atreves?

Formato diseñado para todo aquel que quiera mejorar sus cualidades musculares tanto para la realización de un RUNNING SALUDABLE, como para aquellos runners que con un nivel alto deseen exprimir sus posibilidades físicas en los entrenamientos y competiciones.

Objetivos:

• Prevención de lesiones.
• Fuerza y estabilidad del aparato locomotor.
• Fortalecimiento de tus puntos débiles.
• Control muscular en las diferentes fases de la técnica de carrera.
• Adaptación y potenciación muscular a la montaña (Trail y senderismo)
• Funcionalidad y calidad del movimiento.

En definitiva, una preparación física completa que cuidara tu salud deportiva.

Los horarios de entrenamiento presenciales serán los:

Martes y Jueves 16:30-17:30

Lunes-Miércoles de 15:00 a 16:00.

Los entrenamientos estarán diseñados y dirigidos de la mano de un especialista en atletismo y running, que os guiara por el buen camino solucionando aquellas dudas y preguntas que os vayan surgiendo de forma personalizada.

El coraje no es tener la fuerza para seguir, es seguir cuando no tienes fuerzas “Napoleon Bonaparte”