El objetivo principal de este proyecto es el apoyo y la promoción del corredor popular en nuestra ciudad, en San Sebastián, intentando transmitir la esencia de este deporte.

Bernardo Estornes Lasa 20018 Lun - Vie 8.00 - 18.00
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Fitness

Al principio nuestras ganas por empezar a correr inundan nuestros sentidos y a menudo comenzamos DÁNDOLO TODO y a lo loco, pensando en que HACER MÁS o más rápido es mejor. Sin embargo, en nuestro deporte, no es el caso.

Nuestro deporte y sobre todo las modalidades de resistencia, endurecen y acortan nuestra musculatura, provocando una mayor tensión articular, ligamentosa y sobre todo en nuestros tendones.

SUENA el despertador, y mi mujer tras una dura noche, cansada y abatida consigue subir la roñosa persiana del dormitorio, se recoge el moño y con delicados pasos se introduce en la ducha, abre el grifo y escucho el sonoro chorro de agua de fondo.

¿Estoy corriendo demasiado deprisa? Normalmente, la tendencia de la mayoría es salir a correr desde casa, sin un calentamiento adecuado y a un ritmo demasiado elevado con el pulso por las nubes.

Es difícil evitar alguna lesión en tu etapa como runner, sobre todo en el mundo del corredor popular en el que los planes de entrenamiento online (Genéricos) nos invitan a hacer experimentos con nuestro cuerpo.

¿POR DONDE SUELES CORRER?Existe la creencia de que el asfalto es lesivo y de que las superficies blandas no; sin embargo, esto es relativamente falso; nos explicamos.La lesión puede provenir de muchos factores externos; sin embargo, cuando está asociada al terreno por el que correteamos, esta puede surgir por varios motivos.